朝5時半。
まだ家族はみんな夢の中。
静かなリビングでコーヒーを飲みながら、ふとため息をつく。
「今日も忙しい一日が始まるな…。」
そんな朝を迎えていませんか？
子どもの朝ごはんを作って。
学校へ送り出して。
仕事をして。
買い物へ行って。
夕飯を作って。
洗濯をたたんで。
気がつけば夜10時。
ようやく一人になれたと思った頃には、もうヘトヘト。
ソファに座ったままスマホを眺めていると、SNSには楽しそうな家族旅行や、おしゃれなランチの写真ばかり。
そのたびに、こんな気持ちが顔を出します。
「私、このままでいいのかな…。」
「毎日頑張っているのに、全然幸せを感じられない。」
「子どもにも夫にもイライラしてしまう私ってダメなのかな。」
実は、少し前までの私がそうでした。
家族のために頑張っている。
仕事もちゃんとこなしている。
でも、自分の心だけが置いていかれているような感覚。
何か大きな悩みがあるわけではないのに、毎日なんとなく苦しい。
そんな状態が何年も続いていました。
そんな私が出会ったのが、岡野真さんの「引き寄せの法則 Basic Course」です。
正直に言うと、最初は半信半疑でした。
「引き寄せって、本当に変われるの？」
「忙しいママにそんな時間ある？」
そう思っていたんです。
でも今振り返ると、変わったのは運が良くなったからではありません。
自分の考え方が少しずつ変わったから。
その結果、家族との接し方も、仕事への向き合い方も、毎日の感じ方も変わっていきました。
この記事では、40代ママの私が実際に感じた変化や、「叶った私」という考え方について、できるだけわかりやすくお話しします。
もし今、「この毎日を少しでも変えたい」と思っているなら、最後まで読んでみてください。
40代ママは「頑張りすぎ」が当たり前になっている
40代って、不思議な年代ですよね。
子育てはまだ終わらない。
仕事も責任が増える。
親の介護が始まる人もいます。
気づけば、自分のことはいつも後回し。
「今日はゆっくりしよう。」
そう思っていても、子どもから呼ばれれば動く。
夫に頼まれれば動く。
仕事の連絡が来ればまたパソコンを開く。
でも、誰も悪いわけではないんです。
家族も悪くない。
仕事も悪くない。
ただ、自分自身が「頑張ることが普通」になってしまっているだけなんですよね。
そして、その積み重ねが心の余裕を少しずつ奪っていきます。
だから、子どもの何気ない一言にイライラしてしまう。
夫の一言にカチンとくる。
夜になると、「今日も怒ってしまったな…」と自己嫌悪。
私も何度そんな夜を過ごしたかわかりません。
頑張ることをやめるのではなく、心を軽くする方法を知ることが大切。
▼毎日5分から始める「叶った私」ワーク
↓↓↓
引き寄せの法則 動画講座 Basic Course
私が一番変わったのは「現実」ではなく考え方でした
「引き寄せ」と聞くと、
宝くじが当たる。
臨時収入が入る。
奇跡が起きる。
そんなイメージを持つ人も多いと思います。
私もそうでした。
でもBasic Courseで学んだのは、まったく違う考え方でした。
それが「叶った私」という考え方です。
理想の未来を追いかけ続けるのではなく、
「もう叶っている私なら、今日はどう考え、どう行動するかな？」
そんな視点で一日を過ごしてみる。
最初は「そんなので変わるの？」と思いました。
でも、実際にやってみると不思議なことが起こります。
朝の支度が少し楽しくなる。
笑顔で「いってらっしゃい」が言える。
仕事で失敗しても、「次がある」と思える。
大きな出来事ではありません。
でも、その小さな変化が毎日積み重なることで、心の余裕が生まれてきたんです。
子どもの一言で、私は変わり始めたことに気づいた
講座を始めてしばらく経ったある日。
夕飯の準備をしていると、娘がふとこんなことを言いました。
「ママ、最近よく笑うね。」
その一言に、私は思わず手を止めました。
自分では何も変わっていないと思っていたんです。
でも、毎日5分だけ「叶った私」を意識して過ごしていたことで、少しずつ表情や話し方が変わっていたのでしょう。
その日から、家の空気まで少しずつ変わっていきました。
子どもが学校であったことを話してくれる時間が増えました。
夫との会話も自然と増えました。
家族は変わっていません。
変わったのは、私の受け止め方だったんです。
そして、その変化が家族にも伝わっていったのだと思います。
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忙しい40代ママでも続けられた理由
「でも、毎日そんな時間なんて取れないよ…。」
そう思いますよね。
私も最初は同じでした。
家事も仕事も子育てもある。
新しいことを始める余裕なんてありませんでした。
でもBasic Courseを見て安心したのは、「頑張らなくても続けられる仕組み」だったことです。
動画は難しい専門用語ばかりではなく、日常の出来事に置き換えて説明してくれるので、とても理解しやすい内容でした。
さらに、ワークも長時間ではありません。
朝の5分。
子どもが学校へ行ったあと。
寝る前の10分。
そんなスキマ時間でも取り組めます。
「毎日1時間やらなきゃ。」
そんなプレッシャーがないから、自然と続けられたんです。
私が実際に続けていた3つの習慣
特別なことはしていません。
本当に小さなことばかりです。
① 今日の「ありがとう」を3つ見つける
寝る前に、その日あった良かったことを書き出しました。
最初は、
「何もないな…。」
と思っていました。
でも続けるうちに、
- 子どもが笑ってくれた。
- 夕飯がおいしくできた。
- 空がきれいだった。
そんな小さな幸せに気づけるようになりました。
② 「叶った私」ならどう考える？
イライラしたときほど、自分に問いかけます。
「理想の私なら、ここで何て声をかけるかな？」
すると、不思議なくらい気持ちが落ち着くことがあります。
完璧にはできません。
でも、一呼吸置けるようになっただけでも大きな変化でした。
③ 自分を責める言葉をやめる
以前の私は、失敗するたびに
「私ってダメだな…。」
と言っていました。
それを、
「今日もよく頑張ったね。」
に変えてみたんです。
たったそれだけ。
でも、心の疲れ方がまったく違いました。
途中で続かなくても大丈夫
ここだけは伝えたいことがあります。
毎日続けられなくても大丈夫です。
実は私も、忙しい週は何日もできないことがありました。
そんなとき以前なら、
「やっぱり私は続かない。」
と諦めていたと思います。
でもBasic Courseでは、「できなかった自分」を責める必要はないと教えてくれます。
一日休んでもいい。
また今日から始めればいい。
この考え方に、私は何度も助けられました。
だから今でも、無理をせず自分のペースで続けています。
40代ママにこそ、この講座をおすすめしたい理由
40代は、まだまだ人生の途中です。
でも、子育てや仕事に追われていると、自分の未来を考える時間がなくなってしまいます。
だからこそ、一日に5分だけでも「自分のため」の時間を持ってほしい。
私はそう思います。
この講座を始めたからといって、人生が一夜で180度変わるわけではありません。
でも、毎日の感じ方は確実に変わりました。
- イライラする時間が減った
- 家族との会話が増えた
- 仕事に前向きになれた
- 「私はこのままでいい」と思える日が増えた
その積み重ねが、今の私にとって一番大きな変化です。
まとめ｜まずは5分、自分のための時間を作ってみませんか？
40代になると、家族のために生きる時間が増えていきます。
それはとても素敵なことです。
でも、自分の心まで後回しにしなくてもいいんです。
「最近よく笑うね。」
娘からそう言われた日のことを、私は今でも忘れられません。
家族は変わっていません。
環境も変わっていません。
変わったのは、私の心の向きだけ。
「叶った私」として毎日を過ごしてみる。
その小さな意識の変化が、笑顔を増やし、家族との時間を変え、毎日を少しずつ楽しくしてくれました。
もし今、
「このまま毎日が過ぎていくのかな…。」
と感じているなら、今日から5分だけ、自分のための時間を作ってみませんか。
その5分が、数か月後のあなたを大きく変えているかもしれません。
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