「部分痩せ」の記事一覧

タプタプと揺れる二の腕気になりませんか？日常の生活で使うことがない筋肉なので、最も痩せにくいところです。効果的に絞るためには、上腕三頭筋をしっかりと使うトレーニングを行うことが肝心です。 アイソメトリックで楽に筋トレ ア […]