部分痩せにアイソメトリック トレーニング
タプタプと揺れる二の腕気になりませんか？日常の生活で使うことがない筋肉なので、最も痩せにくいところです。効果的に絞るためには、上腕三頭筋をしっかりと使うトレーニングを行うことが肝心です。 アイソメトリックで楽に筋トレ ア […]
大切な人との時間を、後悔なく生きるための“心の杖”を届けるライフアドバイザー」「もっと話しておけばよかった」「ちゃんと伝えておけばよかった」 人生で一番後悔するのは、身近な人との時間を失ってから気づくことです。 私は定年を過ぎた今、中学生に絵を教えるかたわら、自分の人生経験をもとに「悔いのない時間の過ごし方」について発信しています。 過去の痛みや失敗を、誰かの未来の“杖”にできたら。それが、今の私の生きがいです。