実践している方法 お腹が凹む ダイエット！２つの方法
お腹を凹ませるのに最も効果があった方法基本は有酸素運動+筋トレ（インナーマッスルを鍛える）です。有酸素運動（ジョギング、ウォークング、縄跳びなどできれば３０分以上）と腹筋、（２０回を３セットに分けて）脂肪燃焼と筋力アップが同時にできてかなり...
実践している方法 
自分磨き 家でできるおすすめの趣味で今日もストレス解消！
最近よくテレビで見かけるのに、様々な「隣人トラブル」がありますね。周囲に悪臭やヤブ蚊・ハエを発生させる「ゴミ屋敷のおじさん」、暴言や物音を昼夜構わず鳴らし続ける「暴言おばさん」、自動車のタイヤに穴を開けパンクさせる「パンク屋さん（修理ではな...
仕事 ワナビーアカデミーで未経験から転職 成功！動画編集×Webマーケティングで夢を叶える
「動画編集スキル、身につけたら楽しそう！」「副業や転職に活かせるかも？」そんな風に、動画の世界に興味を持っているあなたへ。たしかに、自分で動画を作れるようになったら、ワクワクしますよね！でも、ちょっと想像してみてください。もし、あなたが作っ...
仕事 動画編集スクール【エディターキャンプ】の口コミから分かった！スクールのリアルな評判！
動画編集スクール【エディターキャンプ】の口コミエディターキャンプの口コミは公式サイトにありませんでしたが、Googleマップを見てみると、全３１件の口コミがありましたが、紙面上抜粋します。参照：Googleマップの口コミより口コミは個人のプ...
通販 作務衣は普段着にはおかしい？若いメンズに大人気の秘密にせまる！
作務衣とは、「さむえ」と読み、もともと禅宗の僧侶がお務めや日々の雑事（作務と言う）を行うときに着る衣ですが、最近 作務衣（さむえ）がメンズに大人気ということです。見るからに伝統的で古き日本を代表するファッションのようですが、意外や意外、江戸...
自分磨き 作務衣の読みを知って、寒い冬でも暖かくておしゃれな冬用 おすすめの作務衣【男性用】を着こなそう！
作務衣の読み方は、一般的には「さむえ」と読みます。しかし、古くは「い」や「さむい」と読むこともあったため、読み方が気になっている方も多いのではないでしょうか。作務衣は、もともとお寺の僧侶が着用する衣服でしたが、近年では一般の人にも人気が高ま...
住まい・住宅 断捨離で人生リセット！眠っていたブランド服が臨時収入に？
あなたの住まい、物が多すぎて困っていませんか？いつか使うだろうと取っていてもいつの間にか時代遅れになっていたり、中には1回も使用していない品物もあったりと日常生活に不要なものが多いことに改めて気づかされます。そこで提案するのが住まいの「断捨...
楽器 60代でも老いを恐れず 夢中になれる趣味：あこがれのギターで認知症予防！
長年勤めあげてきた会社を引退し、ようやく第２の人生がスタート。ですが、そんな６０代にお聞きすると、一番怖いのは奥様でも災害でもなく、実は、「老い」「認知症」なのだそうです。かく言う50半ばの管理人もいろんなことに自信が無くなっており、老いを...
ダイエット マスターズ水泳 練習メニュー”自由形ベスト更新プログラム”
水泳が好きで練習に励んでいるけど、なかなか自己ベストを更新できない。努力しているのになかなか結果が出ないと悩んでいる。そんなあなたに、山口美咲さんの「自由形ベストタイム更新プログラム」のDVDをご紹介いたします。講師の山口先生は、北京オリン...
自分磨き 趣味で女子力をアップさせる！自分磨きの5つのポイント
若い頃、なりふりかまわずがむしゃらに働きつづけてきたあなたは、ひょっとすると色気や美的感覚を二の次にして今の地位を築いてきたかもしれませんね。多くの人は「美容に力を入れる」「ファッションに気を使う」「美味しいものを食べる」などと考えるでしょ...