結婚して２０年も経つのに、妻との会話がうまく成立しない時があります。性格の不一致？仕事・家事の疲れ？睡眠不足？確かに忙しい妻ですが、どうやら原因はもっと根本的なところ、男と女の違いにあったようです。

ネットでいろいろで調べてみたら「PMS」月経前症候群の症状に当てはまるんです。目から鱗でした。

また初めて聞く言葉でもありましたので今日はPMS（月経前症候群）の対策としてサプリについて調べてみました。まずは体の違いを知ることにより、つらい気持ちを共有しあって、夫婦間の修復をはかってください。

天然素材のサプリメント

毎月決まって「イライラ」したり、「気分がのらない」「体調がすぐれない」腰周りが痛くなる」などのお悩みはありませんか？女性のお悩みを穏やかにのりきるために考え出されたサプリメントの紹介します。

「ニキビ、肌荒れがひどい」、「乳房の張りや肩こり、頭痛がつらい」「イライラ、鬱々としてやる気が出ない」などの症状を感じている方、ひょっとして女性ホルモンのバランスが乱れているのが原因かもしれません。

これらのカラダの症状の改善に天然植物から効果的な配合を行いました。
すこやか編では「チェストツリー」：ヨーロッパにおいて昔から月経不順や月経前緊張症（PMS)などの改善に利用されてきたハーブです。

「メリロート」：メリロートに含まれている「クマリン」という成分が血液をサラサラにして、リンパ液の循環や、血液の流れを良くして、むくみを改善します。
「ウラジロガシ」：結石治療に用いられるハーブ。排水作用が高く体内の余分な水分を排出し、むくみを取ります。

「ヒハツ」：コショウ科の植物でエネルギーの代謝を上げる作用や血管を拡張して「冷え」の改善、貧血予防、疲労回復の効果があります。

やすらぎ編では、ココロの悩みを解消するサプリで、生理痛を緩和させる「月見草オイル」イライラ・鬱々の改善する「ラフマ」、エストロゲン不足を改善する「大豆イソフラボン」さらにビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB１２などの美肌ビタミンもたっぷり配合しているので、真の女性の味方となります。

PMSの悩みがスッキリ楽になる本

　
「イライラ、ケンカ、涙、頭痛、むくみ月経前症候群の対人関係に」
池下育子　著

この本は数多くの女性が悩むPMS（月経前症候群）について「恋愛編」「結婚編」「仕事編」ごとに、主なあるある事例をマンガとイラストで紹介しているので大変わかりやすく読める本なので、女性の心理を知りたい男性も役にたつのではないでしょうか。

夫婦生活を長続きさせるにはお互いの気持ちを察するこころの余裕が必要です。相手の気持ちを知らないから、カットなるのであって、知っていれば、余裕で対応できます。

専門医が基本をおさえながら、現実的な対処法をメインに解説。事例解説では、男性カウンセラーの石井希尚さんを対談者に迎え、男性へのアドバイスも充実しています。