ミドル・シニアはロードバイク(自転車)を趣味にしてさりげなくモテる! 自分磨き 通勤や週に1度のサイクリングなど、健康を意識している中高年の方々が増えているようです。 ところが、身近にいる人から「バイクって何が楽しいの?」などと聞かれることも多いので、今日は、ロードバイクの魅力について力説していこう […] 続きを読む
40代女性の趣味は筋トレが人気!筋トレで得られるダイエット効果とは? ダイエット自分磨き 筋トレと言えば男性の趣味と思いきや、SNSやインスタグラム・ブログなどで「腹筋女子」と自ら名乗るくらいに一般女性の間でも筋トレが大ブームになっているようですね。 特に働き盛りの40代女性にとって自分磨きの人気の趣味となっ […] 続きを読む
趣味の楽器で自分磨き!初心者におすすめの楽器とは? 自分磨き コロナ禍の影響で、不要不急の外出制限を強いられていますが、 いかがお過ごしでしょうか? さて、こんな時こそ自宅で暗い未来を考えてばかりいないで、以前から深い関心のあった趣味に挑戦してみるのはいかがでしょうか? そこであな […] 続きを読む
隣家にハーモニカの練習音が気になるあなたに朗報です! 自分磨き趣味の楽器 コロナの影響で、不要不急の外出制限を強いられていますがいかがお過ごしでしょうか? 暗い未来を考えてばかりいないで、こんな時こそ自宅でできること、以前から深い関心のあった趣味に挑戦してみるのはいかがでしょうか? そこであな […] 続きを読む
認知症予防には脳トレの趣味がおすすめ!パズルやゲームなどの効果に期待 自分磨き 多くの高齢者の方が気にかけている症状の1つが「認知症」です。 厚生労働省の平成24年(2012年)の資料(※)によると、国内における65歳以上の認知症の患者数は462万人ほどで、およそ7人に1人(有病率15%)と推定して […] 続きを読む
コロナ禍に整理のチャンス「趣味の断捨離」 自分磨き 再びコロナの第2波が猛威を振るい始めましたが、 政府は「GO TO キャンペーン」「GO TO トラベル」と題し まるで地方にコロナの拡散を推進するかのような政策を展開していますが、 おそらくこの調子で行けば、海外のよう […] 続きを読む
趣味の演劇|舞台背景幕の作り方~布の縫製から着色まで~ 自分磨き趣味の水彩画 趣味が高じて劇団の舞台の背景画(ポスターの原画にも使用)を描くことになりました。 地域の歴史を元に作った芝居の舞台幕ですが、少し高い位置から見下ろした感じのいわゆる鳥瞰図風にしていこうと思います。 今日は舞台の背景幕作り […] 続きを読む
今更聞けない水彩画|透明水彩と不透明水彩の違い 自分磨き趣味の水彩画 「水彩画」と聞くと、あなたはこんなことをイメージするのではないでしょうか? 「ああ!学校で描いたやつね。」 「下絵までは良かったんだけど、よく塗りで失敗したなぁ。」 「孫が学校で習っていたから道具はあるよ!」 など、学校 […] 続きを読む
趣味で女子力をアップさせる!自分磨きの5つのポイント 自分磨き 若い頃、なりふりかまわずがむしゃらに働きつづけてきたあなたは、ひょっとすると色気や美的感覚を二の次にして今の地位を築いてきたかもしれませんね。 多くの人は「美容に力を入れる」「ファッションに気を使う」「美味しいものを食べ […] 続きを読む
マスターズ水泳 練習メニュー”自由形ベスト更新プログラム” ダイエット自分磨き 水泳が好きで練習に励んでいるけど、なかなか自己ベストを更新できない。 努力しているのになかなか結果が出ないと悩んでいる。 そんなあなたに、山口美咲さんの「自由形ベストタイム更新プログラム」のDVDをご紹介いたします。 講 […] 続きを読む