自分磨き ミドル・シニアはロードバイク（自転車）を趣味にしてさりげなくモテる！
今、ロードバイク（自転車）が若者から40代、50代の男性を中心に密かなブームになっておるぞっ！ 通勤や週に１度のサイクリングなど、健康を意識している中高年の方々が増えているようです。確かにシニアがロードバイクを乗りこなしているのを見ると素敵...
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自分磨き 趣味の楽器で自分磨き！初心者におすすめの楽器とは？
コロナ禍の影響で、不要不急の外出制限を強いられていますが、いかがお過ごしでしょうか？さて、こんな時こそ自宅で暗い未来を考えてばかりいないで、以前から深い関心のあった趣味に挑戦してみるのはいかがでしょうか？そこであなたの最大の関心と言えば「音...
自分磨き 認知症予防には脳トレの趣味がおすすめ！パズルやゲームなどの効果に期待
多くの高齢者の方が気にかけている症状の1つが「認知症」です。厚生労働省の平成24年（2012年）の資料（※）によると、国内における65歳以上の認知症の患者数は462万人ほどで、およそ7人に1人（有病率15%）と推定しています。また、2025...
自分磨き 趣味で女子力をアップさせる！自分磨きの5つのポイント
若い頃、なりふりかまわずがむしゃらに働きつづけてきたあなたは、ひょっとすると色気や美的感覚を二の次にして今の地位を築いてきたかもしれませんね。 今以上に女子力をアップするにはどんな方法あるのかしら？多くの人は「美容に力を入れる」「ファッショ...
ダイエット マスターズ水泳 練習メニュー”自由形ベスト更新プログラム”
水泳が好きで練習に励んでいるけど、なかなか自己ベストを更新できない。努力しているのになかなか結果が出ないと悩んでいる。そんなあなたに、山口美咲さんの「自由形ベストタイム更新プログラム」のDVDをご紹介いたします。講師の山口先生は、北京オリン...
楽器 60代でも老いを恐れず 夢中になれる趣味：あこがれのギターで認知症予防！
長年勤めあげてきた会社を引退し、ようやく第２の人生がスタート。 自宅にいると、奥様に面倒臭がられて何だかなぁ・・・という方もおられるのでは？ ですが、そんな６０代にお聞きすると、一番怖いのは奥様でも災害でもなく、実は、「老い」「認知症」なの...
自分磨き k village tokyo「K Village韓国語」のオンライン講座はどう？通えない人ほど知っておきたい学び方
「韓国語を勉強したいけれど、教室に通うのは難しい」そんなふうに感じている方は、意外と多いのではないでしょうか。近くにスクールがない。仕事や家事で決まった時間に動けない。人が多い教室だと緊張してしまう。やる気がないわけではないのに、“学びたい...
楽器 独学でバイオリンを始めるのに大切な3つのポイント／初心者におすすめの教本はコレ！
この記事はバイオリンを独学で始めるためのページです。バイオリンを弾いてみたい！と思ったとき、教室に通うのは面倒だと感じることもあるでしょう。さらに、良い楽器を持っていないと教室に通うのはちょっと恥ずかしいと感じることもあるかもしれません。で...
学び・教育 ユーキャンで自己研鑽！資格人気ランキング10選
資格を取る勉強をしようと考えたら、まず思い浮かぶのが、ユーキャンではないでしょうか？CMや新聞・雑誌の折り込みチラシなどで、その知名度は、通信講座業界ではNo1です。実際、有名タレントが受講して、合格するという取り組みは、私たちのやる気スイ...
ダイエット 平泳ぎスピードアップ方法｜女性が速く泳ぐ水泳のコツをプロが伝授
あなたの一番の関心事はマスターズ水泳で自己記録を更新することではないですか？そこで、チームのため、自分のためにも平泳ぎのスピードアップを図りたいあなたに、従来の画一的な練習法とは全く異る、特に筋力が弱い女性に対応・効果的な練習方法をおすすめ...