「自分磨き」の記事一覧

英語で趣味を自己紹介！簡単例文と相手に伝わるスピーチ術

近年、グローバル化に伴って、現実世界・インターネット上にて、外国人と関わりをもつことが多くなってきましたね。それに合わせて、趣味を通して、日本人だけではなく色々な国の人と接し、交流を深めていこうと考える人が増えています […]

「趣味がないので尋ねられた時に困る」「新しい趣味を始めたいけれど見つからない」という人は意外にも多く、深刻な悩みに発展するケースも少なくありません。今回は「趣味がない・見つからない」と悩む人に向けて、趣味が見つからない […]

体を倒すだけで腹筋を鍛えられると触れ込みの腹筋マシン「ワンダーコア」を購入してかれこれ一月半たちます。「ワンダーコア」は腹筋を鍛えるだけではありません。「ワンダーコア」をストレッチに使い、リンパの流れをよくすることで、 […]

食生活の欧米化により、体重増加を過剰に気にする人が増えています。「肉食を中心とする高カロリー食が増えて、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているのです。使い切れずに余ったカロリーが脂肪となり、体内に蓄積されます。太る原 […]

タプタプと揺れる二の腕気になりませんか？日常の生活で使うことがない筋肉なので、最も痩せにくいところです。効果的に絞るためには、上腕三頭筋をしっかりと使うトレーニングを行うことが肝心です。アイソメトリックで楽に筋トレア […]