「ダイエット」の記事一覧

合気道は、日本の伝統武道として、世界中で愛されています。 合気道の技は、押したり、投げ倒すなど、相手を制するものなので、武道として研鑽を高めるとともに、護身術としても役立ちます。 体力や運動能力、精神力の向上にも役立つ、 […]

太ももとひざ痛の関係 あさイチ　スゴ技Qでひざ痛対策がありました。 加齢によるひざ痛はよく耳にしますが、実は４０歳前後からその前兆が始まるそうです。 その原因となるのが「太ももの筋肉の衰え」だそうです。 運動不足や年齢と […]

食生活の欧米化により、体重増加を過剰に気にする人が増えています。「肉食を中心とする高カロリー食が増えて、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているのです。使い切れずに余ったカロリーが脂肪となり、体内に蓄積されます。 太る原 […]

むくみとは いくら食べても太らない人は細胞のすみずみまで、質のいいきれいな血液が流れています。 血流が悪くなると血液がドロドロになり、本来細胞に運ばれるはずの水分が、染み出し、体細胞の隙間に溜まってしまい、むくみとなりま […]

エステやダイエットを実践しているあなたは、朝ごはんは何を食べていますか？ 日本が世界に誇る、世界遺産「和食」のご飯と味噌汁でしょうか？それともヨーグルトとシリアル、トースト、昨夜のカレーライス？ 一日のスタートを切る朝ご […]

身体を動かしたいけど、時間がないと諦めている、或いは強迫観念で無理やり毎日ジムに通っているが疲れる、などで悩んでいるあなたへの提案です。それは週に１回３０分だけの「スロートレーニング　ダイエット 」。 すでにアメリカでは […]