マスターズ水泳 練習メニュー”自由形ベスト更新プログラム” ダイエット自分磨き 水泳が好きで練習に励んでいるけど、なかなか自己ベストを更新できない。 努力しているのになかなか結果が出ないと悩んでいる。 そんなあなたに、山口美咲さんの「自由形ベストタイム更新プログラム」のDVDをご紹介いたします。 講 […] 続きを読む
一日を有意義に過ごす方法「夢中になれる趣味」を見つける ダイエット自分磨き趣味の楽器 NHKのある番組で 「大人になると1年があっという間に過ぎるのはなぜ?」 という素朴ですが、誰もが感じている質問がありました。 大人になると1年があっという間に過ぎるのは? その答えは、アインシュタインもびっくりの 大人 […] 続きを読む
平泳ぎスピードアップ方法|女性が速く泳ぐ水泳のコツをプロが伝授 ダイエット自分磨き あなたの一番の関心事は マスターズ水泳で自己記録を更新することではないですか? そこで、チームのため、自分のためにも平泳ぎのスピードアップを図りたいあなたに、 従来の画一的な練習法とは全く異る、特に筋力が弱い女性に対応・ […] 続きを読む
40代女性におすすめ!運動系習い事にテニスがいい理由 ダイエット このブログでは、全国の方から趣味・スポーツ・ダイエットに関する効果や体験談をいただいております。 今回は「 埼玉県 の女性 / 30代後半のY様より『40代女性のスポーツの習い事なら、ダイエットも兼ねる「テニス」が超おす […] 続きを読む
女性におすすめ!料金が安いオンラインパーソナルトレーニング3選を徹底比較! ダイエット自分磨き 新型コロナウイルスの影響で、「外出自粛」が要請されている昨今、これまで続けてきた趣味を一時的に中断されている女性も少なくないでしょう。 思うように出歩けないことがストレスになってしまっている‥そうした女性が利用しているオ […] 続きを読む
シニアにおすすめの人気趣味ランキング!定年後の生きがいになる趣味探し決定版!! お金のかからない趣味ダイエット自分磨き シニアを対象にした調査(記事最下部↓※1)によると、シニアの趣味の1位は「パソコン・インターネット」で62.4%、2位は「日帰りを含む旅行」で57.4%という数値が出ています。 最近ではパソコンが各家庭に浸透したため、イ […] 続きを読む
ホットヨガ lavaでむくみを改善に!おすすめの解消レッスンはこちら・・・ 無理のない痩身法 夕方には脚がパンパンになる「むくみ」、美容や健康にまで大きな影響を与えますよね。 そもそも、むくみはなぜ起きてしまうのか、私たちの知ら知らずの日常や食生活や生活習慣にも原因があるのかもしれません。 ホットヨガ lavaで […] 続きを読む
自由が丘のプライベートパーソナルジムなら【Treate.(トリート)】自由が丘店をチェック! ダイエット自分磨き 自由が丘近辺にお住まいの方で 「筋トレして、ダイエットしたい」 「自分に合ったトレーニングや食事の方法を知りたい」 「疲れにくいカラダを手に入れたい・体質改善したい」 などの目的でプライベートパーソナルジムをお探しのあな […] 続きを読む
ミドル・シニアの趣味ロードバイク(自転車)の魅力と効果について考察してみた。 ダイエット 通勤や週に1度のサイクリングなど、健康を意識している中高年の方々が増えているようです。 ところが、身近にいる人から「バイクって何が楽しいの?」などと聞かれることも多いので、今日は、ロードバイクの魅力と効果について考察して […] 続きを読む
40歳から始める大人の女性の趣味 人気おすすめ10選! お金のかからない趣味ダイエット 40代の女性にとって趣味はストレス解消方法や、健康や幸福感の向上に繋がるものです。 趣味を通して新しい友人ができたり、さらなる自己成長も期待できます。 この機会に自分に合った趣味を選んでください。 達成感や充実感に満ちる […] 続きを読む