「自分磨き」の記事一覧

長時間のウォーキングは逆効果？正しい歩き方で効率的に痩せるウォーキングダイエット！

「１日１００００歩以上歩けば健康・ダイエットになる」と信じている人が多いようですが、新常識では状況が異なるようです！最近の研究では、８０００歩以上歩いても、その効果はあまりないどころか、むしろ歩き過ぎは逆効果になるとい […]

新型コロナウイルスの影響で、「外出自粛」が要請されている昨今、これまで続けてきた趣味を一時的に中断されている女性も少なくないでしょう。思うように出歩けないことがストレスになってしまっている‥そうした女性が利用しているオ […]

ある日友人に「芍薬」と思って植えていた花が「牡丹（ぼたん）じゃない！？」と指摘され、次第に気になってきたので、「牡丹と芍薬の違いについて簡単な見分け方」があるのか調べてみることにしました。結論から申し上げると、牡丹と […]

当工房はモニュメント・看板制作などの仕事上、足場を依頼することがあります。鳶職の方々は奇抜な服装など見た目とは裏腹に、俊敏な動きと体力、バランス感覚などを持ち合わしており、その仕事ぶりと速さには感動とギャップを覚えます […]

シニアを対象にした調査（記事最下部↓※1）によると、シニアの趣味の1位は「パソコン・インターネット」で62.4%、2位は「日帰りを含む旅行」で57.4%という数値が出ています。最近ではパソコンが各家庭に浸透したため、イ […]

自由が丘近辺にお住まいの方で「筋トレして、ダイエットしたい」「自分に合ったトレーニングや食事の方法を知りたい」「疲れにくいカラダを手に入れたい・体質改善したい」などの目的でプライベートパーソナルジムをお探しのあな […]

高校の美術講師だったころのイラストです。アクリルガッシュ絵の具を大きく分けると乾いても水をつければ、何度でも使用できる「通常の水彩絵具」と乾くとカチカチに固まって使えなくなる「アクリル絵の具」があります。 […]

「キモイ」「マジ」「ウザイ」などのいわゆる若者言葉は聴く人に悪い印象を与え、差別やいじめのを生み出す「言葉が持つ危険性」のある言葉も広く出回っていますね。言葉は口から出た瞬間に人を傷つけてしまいます。「言霊」といって言 […]

ピアノを弾けるようになりたい！凄いテクニックとかじゃなくてもいいから、街にピアノがあった時とか、サラサラっと1曲弾けるくらい。たったそれだけのことなのに。「どう頑張っても弾けない…！！！！」実は、半年前の私です […]

40代の女性にとって、将来の経済設計は大切なテーマですよね。年金や老後の資金、キャリアアップに伴う収入の増加など、限りある資金をいかに有効に活用するか迫られます。さらに、税金や相続についての知識不足も心配な材料です。 […]