It's My Life！自分を磨く女性の羅針盤

長時間のウォーキングは逆効果？正しい歩き方で効率的に痩せるウォーキングダイエット！

「１日１００００歩以上歩けば健康・ダイエットになる」と信じている人が多いようですが、新常識では状況が異なるようです！最近の研究では、８０００歩以上歩いても、その効果はあまりないどころか、むしろ歩き過ぎは逆効果になるとい […]

40歳の女性の習い事に、ウクレレ講座がぴったりです。 40歳の女性の習い事に、ウクレレ講座がぴったりの理由は次の通りです。手軽に始められるウクレレは、ギターに比べて小型で軽量であり、コード進行も比較的シンプルなため、初 […]

パリおにぎりは、フランスのパリで人気を集めているパリ人が作る独自のおにぎりのスタイルです。フランスのパリで日本人が出したお握り屋が大ヒットし、それをまねたフランス人がパリ市内におにぎりやをいくつも出し始めました。日本の […]

匠本舗【かに本舗】では、おせち早期割引を実施中です。今なら最大25,000円引きになるおせちもあります！毎年早期に完売続出しているため、お急ぎください。早割り価格は、2023年12月10日までです。クーポンをご利用 […]

夕方には脚がパンパンになる「むくみ」、美容や健康にまで大きな影響を与えますよね。そもそも、むくみはなぜ起きてしまうのか、私たちの知ら知らずの日常や食生活や生活習慣にも原因があるのかもしれません。ホットヨガ lavaで […]

40代の女性にとって趣味はストレス解消方法や、健康や幸福感の向上に繋がるものです。趣味を通して新しい友人ができたり、さらなる自己成長も期待できます。この機会に自分に合った趣味を選んでください。達成感や充実感に満ちる […]

✓寝心地が悪くて熟睡できない ✓ベットマットレスを買い替えたい ✓体にしっくりくるマットレスに出会えないなど、ベッドマットレスや布団を買い替えたいあなた種類もいろいろあり、迷いますが費用もかかり、処分するのも一 […]

この記事は西郷どんも食べたであろう鹿児島・宮崎南部地方の郷土料理「あくまき」について「あくまきの作り方」「おいしい食べ方」など見聞を広げてみようと思います。あくまきは元々、薩摩藩が関ヶ原や朝鮮出兵の際に日持ちする兵糧と […]

「キモイ」「マジ」「ウザイ」などのいわゆる若者言葉は聴く人に悪い印象を与え、差別やいじめのを生み出す「言葉が持つ危険性」のある言葉も広く出回っていますね。言葉は口から出た瞬間に人を傷つけてしまいます。「言霊」といって言 […]

通勤や週に１度のサイクリングなど、健康を意識している中高年の方々が増えているようです。ところが、身近にいる人から「バイクって何が楽しいの？」などと聞かれることも多いので、今日は、ロードバイクの魅力と効果について考察して […]